Mudgee Classic は 2027年5月1日(土)、Mudgee, オーストラリア で開催されます。
- 日付
- 2027年5月1日(土)
- スタート
- Mudgee 🇦🇺
- レベル
- 誰でも参加可
Mudgee Classicに向けた30週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
マッジー・クラシックは、ニューサウスウェールズ州中西部のワイン産地を巡る、壮大なロードとグラベルライドを提供します。
このレースが求めるもの
マッジー・クラシックは、5月にニューサウスウェールズ州のワイン産地で、ロードとグラベルの両方の地形をペース配分する必要があります。
混合地形
舗装路と砂利道の両方の路面を管理する必要があり、装備の適応性とテクニカルコントロールが求められます。
5月の気候
オーストラリア中西部での5月上旬の開催は秋にあたるため、涼しい朝の気温への適切な準備が必要です。
レース当日までの道のり
Mudgee Classicのレース当日まで、あと30週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期18週間 · 2026年10月4日 – 2027年2月6日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月7日 – 2027年3月20日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年3月21日 – 2027年4月10日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月11日 – 2027年4月24日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年4月25日 – 2027年5月1日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Mudgee Classicはいつですか？
Mudgee Classic は 2027年5月1日(土)、Mudgee, オーストラリア で開催されます。
Mudgee Classicにはどんな走力が求められますか？
マッジー・クラシックは、5月にニューサウスウェールズ州のワイン産地で、ロードとグラベルの両方の地形をペース配分する必要があります。
Mudgee Classicはどんな人向けのレースですか？
Mudgee Classicはすべての参加者に開かれています。
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