L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站は2026年10月3日(土)にNantou County, 台湾で開催されました。 メインコースは 103 km です。
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- 日付
- 2026年10月3日(土)
- スタート
- Nantou County 🇹🇼
- 距離
- 103 km
- 累積標高
- 1,800 m
- レベル
- 誰でも参加可
このサイクリングチャレンジは、約1800メートルの累積獲得標高を持つ103kmの公認二次コースと、日月潭周辺の29kmの景観レジャーライドが特徴です。
このレースが求めるもの
この103kmのサイクリングチャレンジは、1800メートルの累積獲得標高を超える継続的な登りを要求し、南投県の地形での持続的な有酸素パワーとペース配分の規律が必要です。
登坂量
103kmのルートに分散された1800メートルの累積獲得標高は、持続的な登坂効率と、一定の勾配での一貫したパワー出力を必要とします。
有酸素持久力
かなりの登坂を伴う103kmのライドを完了するには、数時間にわたるサドルでの頑丈な心肺持久力と効率的なエネルギー管理が必要です。
下り制御
登坂完了後の下り区間をナビゲートするには、曲がりくねった山道でのバイクハンドリングスキル、集中力、および技術的な制御が必要です。
ほとんどの参加者にとって所要時間が2.5時間を超えるため、アスリートはライド全体を通してエネルギーバランスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を消費する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:40–5:35
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站はいつですか？
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站は2026年10月3日(土)にNantou County, 台湾で開催されました。
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 103 km です。
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站にはどんな走力が求められますか？
この103kmのサイクリングチャレンジは、1800メートルの累積獲得標高を超える継続的な登りを要求し、南投県の地形での持続的な有酸素パワーとペース配分の規律が必要です。
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站の獲得標高はどのくらいですか？
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站の獲得標高は1,800 mです。
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站はどんな人向けのレースですか？
L’Étape環法自行車挑戰賽-紐崔萊 • 日月潭站はすべての参加者に開かれています。
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