King of the Lake は 2026年9月26日(土)、Schörfling am Attersee, オーストリア で開催されます。 メインコースは 47.2 km です。
- 日付
- 2026年9月26日(土)
- スタート
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- 距離
- 47.2 km
- 累積標高
- 280 m
- レベル
- 誰でも参加可
ヨーロッパ最大の個人タイムトライアル、アッター湖を一周する47.2kmのコースで、30秒間隔でスタートします。 — 47.2 km (ソロ / チーム) · 280 m 登坂 · スタート 13:00
このレースが求めるもの
キング・オブ・ザ・レイクは、47.2kmの距離で中程度の登りを伴う、持続的な高出力タイムトライアルを要求します。
エアロ＆ペース配分
47.2kmのソロ走行全体で、空力的なポジションを維持し、一貫したパワー出力を保つことが極めて重要です。
閾値耐久性
280mの獲得標高は、心拍数を急上昇させずに安定した登坂パワーを必要とし、アッター湖周辺の平坦区間の脚を温存します。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
1:35–1:55
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
レース当日までの道のり
King of the Lakeのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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