サイクリング

Hereward the Wake 300 (Night Audax)

Hereward the Wake 300 (Night Audax)は2026年9月4日(金)にDunmow, イギリスで開催されました。メインコースは 301 km です。

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日付: 2026年9月4日(金)
スタート: Dunmow 🇬🇧
距離: 301 km
累積標高: 1,107 m
レベル: 誰でも参加可

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Hereward the Wake 300は、金曜日の夕方にダンモウを出発し、夜間ナビゲーションを伴う301kmの長距離サイクリングイベントです。

公式レースページ

このレースが求めるもの

Hereward the Wake 300は、301kmの距離を徹夜で走り抜くための持続的な持久力が求められ、身体的な体力と夜間のナビゲーション能力の両方が試されます。

超長距離耐久

301kmを走破するには、長時間の走行を維持するための卓越した有酸素能力と筋骨格系の耐久性が必要です。

夜間ナビゲーション

金曜日の夕方にスタートする夜間走行では、効果的な照明管理と、夜間の疲労時にナビゲートするための精神的な集中力が求められます。

ペース配分規律

301kmで1107mという控えめな獲得標高は、急な登坂ではなく、安定した継続的な努力が課題であることを意味します。

この時間の持続的な努力には、エネルギーバランスを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目標とする一貫した補給が必要です。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

10:15–12:20

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

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よくある質問