GREATMAN Wolsztyn Triathlon は 2026年9月19日(土)、Wolsztyn, ポーランド で開催されます。 メインコースは 51.5 km です。
- 日付
- 2026年9月19日(土)
- スタート
- Wolsztyn 🇵🇱
- 距離
- 51.5 km
- レベル
- 誰でも参加可
GREATMAN Wolsztyn Triathlonは、Greatman Triathlonシリーズのシーズンフィナーレで、Wolsztyńskie湖でのオープンウォータースイミングと市営公園でのランニングが特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
GREATMAN Wolsztyn Triathlonは、標準的な51.5kmの距離で3つの異なる種目にわたるバランスの取れた持久力が必要とされるレースです。
マルチスポーツ移行
選手は、単一の連続した努力の中で、水泳、サイクリング、ランニング間のペース配分と生理学的変化を管理する必要があります。
オープンウォータースイム
Wolsztyńskie湖でのスイムセグメントでは、目標設定スキルとオープンウォーターの集団スタートでの快適さが必要です。
ペース配分
標準的な51.5kmのトライアスロン距離では、最終的な市営公園でのランニングの前に早期の疲労を防ぐために、持続可能な有酸素運動能力が必要です。
レース当日までの道のり
GREATMAN Wolsztyn Triathlonのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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