Gravelty Gelreは2026年10月4日(日)にErmelo, オランダで開催されました。 メインコースは 85 km です。
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- 日付
- 2026年10月4日(日)
- スタート
- Ermelo 🇳🇱
- 距離
- 85 km
- レベル
- 誰でも参加可
エルメロからフェルウェのトラックと森林道路を巡るNL Tour Ridesのグラベルライド。ルートは65kmと85kmです。
このレースが求めるもの
この85キロメートルのグラベルライドは、フェルウェのトラックと森林道路を横断し、未舗装の秋の地形を数時間にわたって持続的な有酸素持久力を必要とします。
有酸素持久力
混合林道での85キロメートルを走破するには、数時間にわたる安定した有酸素運動と効率的なペース配分が必要です。
地形への対応
エルメロの未舗装のトラックや森林道路を走るには、絶え間ないバイクコントロール、ライン選択、そして上半身の耐久性が必要です。
秋のコンディション
オランダでの10月のイベントは、気温が低く、路面が濡れている可能性があり、適切な衣類と装備の管理が必要です。
この距離のライドは2時間半を超える可能性が高いため、エネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を継続的に摂取する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
2:30–3:00
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Gravelty Gelreはいつですか？
Gravelty Gelreは2026年10月4日(日)にErmelo, オランダで開催されました。
Gravelty Gelreはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 85 km です。
Gravelty Gelreにはどんな走力が求められますか？
この85キロメートルのグラベルライドは、フェルウェのトラックと森林道路を横断し、未舗装の秋の地形を数時間にわたって持続的な有酸素持久力を必要とします。
Gravelty Gelreはどんな人向けのレースですか？
Gravelty Gelreはすべての参加者に開かれています。
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