Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 は 2027年5月16日(日)、Bassano del Grappa, イタリア で開催されます。 メインコースは 45 km です。
- 日付
- 2027年5月16日(日)
- スタート
- Bassano del Grappa 🇮🇹
- 距離
- 45 km
- レベル
- 誰でも参加可
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40に向けた34週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The 45 km distance of the Grappa Ultra Trail (about 2,500 m of climbing), starting Sunday morning from Piazza Libertà in Bassano del Grappa and crossing the Grappa massif.
レース当日までの道のり
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40のレース当日まで、あと34週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期22週間 · 2026年9月21日 – 2027年2月21日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年2月22日 – 2027年4月4日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年4月5日 – 2027年4月25日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年4月26日 – 2027年5月9日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年5月10日 – 2027年5月16日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40はいつですか？
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40 は 2027年5月16日(日)、Bassano del Grappa, イタリア で開催されます。
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 45 km です。
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40はどんな人向けのレースですか？
Grappa Ultra Trail 2027 – GUT 40はすべての参加者に開かれています。
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