サイクリング

Gotland360

Gotland360 は 2026年9月4日(金)、Visby, スウェーデンで開催されます。メインコースは 360 km です。

Gotland360は、ヴィスビーを発着点とする、ゴットランドの風光明媚な自然と景観の中を走る、舗装されたほぼ無車の道路での非競争的な複数日サイクリングイベントです。

このレースが求めるもの

Gotland360は、舗装路での360kmの距離を複数日にわたって持続的にペースを維持することが求められるレースです。

複数日エンデュランス

複数日にわたる360kmの走行には、一貫した有酸素運動能力と、毎日のライディングブロック間の効率的な回復が必要です。

舗装路効率

長距離の舗装路でのライディングには、持続的なペダリングメカニクスと、数時間にわたる快適で効率的なポジションが必要です。

毎日数時間続く複数日のイベントでは、グリコーゲン貯蔵を維持し、出力を維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を一貫して摂取する必要があります。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

11:15–13:30

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

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