Gelre Tourは2026年10月4日(日)にErmelo, オランダで開催されました。 メインコースは 145 km です。
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- 日付
- 2026年10月4日(日)
- スタート
- Ermelo 🇳🇱
- 距離
- 145 km
- レベル
- 誰でも参加可
ヴェルーヴェのエルメロをスタートするNL Tour Ridesのロードスポーツイベントで、75km、110km、145kmのコースが設定されています。
このレースが求めるもの
ゲルレ・ツアーは、10月にエルメロを出発し、ヴェルーヴェの道で145kmを走り抜くには、持続的な持久力が必要です。
有酸素持久力
ライダーは145kmの全行程を過度の疲労なく完走するために、十分に発達した有酸素能力を必要とし、一定のペースを維持しなければなりません。
秋のペース配分
オランダでの10月の開催は、長時間のレース中に、涼しく湿った可能性のあるコンディションに対応するために、適切な衣類の管理と一貫した栄養補給が求められます。
この時間の持続的な努力には、145kmのライド全体を通してエネルギーレベルを維持するために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取が必要です。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
4:30–5:25
ピーク週のトレーニング量
週6〜8時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Gelre Tourはいつですか？
Gelre Tourは2026年10月4日(日)にErmelo, オランダで開催されました。
Gelre Tourはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 145 km です。
Gelre Tourにはどんな走力が求められますか？
ゲルレ・ツアーは、10月にエルメロを出発し、ヴェルーヴェの道で145kmを走り抜くには、持続的な持久力が必要です。
Gelre Tourはどんな人向けのレースですか？
Gelre Tourはすべての参加者に開かれています。
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