高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 は 2026年10月18日(日)、Kaohsiung, 台湾 で開催されます。 メインコースは 9.7 km です。
- 日付
- 2026年10月18日(日)
- スタート
- Kaohsiung 🇹🇼
- 距離
- 9.7 km
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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高雄市で開催される人気の年間大規模参加型ランニングイベントで、ドリームモールプラザ発着の9.7kmの競技コースと3kmのファンランが特徴です。
このレースが求めるもの
この9.7kmのレースでは、ロードレースに典型的な、速くて中距離のペースを維持する必要があります。
持続的な有酸素ペース
9.7kmを走破するには、大幅なペースダウンなしに、スタートからゴールまで力強いランニングペースを維持するための高い閾値能力が必要です。
スピード持久力
レース距離は10km弱であり、乳酸蓄積に耐え、高強度の不快感を乗り越える能力が求められます。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
0:45–0:55
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽はいつですか？
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 は 2026年10月18日(日)、Kaohsiung, 台湾 で開催されます。
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 9.7 km です。
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽にはどんな走力が求められますか？
この9.7kmのレースでは、ロードレースに典型的な、速くて中距離のペースを維持する必要があります。
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽はどんな人向けのレースですか？
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽はすべての参加者に開かれています。
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