Endurancelife Northumberland Marathon は 2027年2月20日(土)、Bamburgh, イギリス で開催されます。 メインコースは 44.7 km です。
- 日付
- 2027年2月20日(土)
- スタート
- Bamburgh 🇬🇧
- 距離
- 44.7 km
- 累積標高
- 386 m
- レベル
- 誰でも参加可
Endurancelife Northumberland Marathonに向けた18週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
The marathon follows Northumberland’s coastal terrain of sand and dunes, with views of Bamburgh Castle and the surrounding coastline.
レース当日までの道のり
Endurancelife Northumberland Marathonのレース当日まで、あと18週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期6週間 · 2026年10月18日 – 2026年11月28日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2026年11月29日 – 2027年1月9日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年1月10日 – 2027年1月30日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年1月31日 – 2027年2月13日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年2月14日 – 2027年2月20日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Endurancelife Northumberland Marathonはいつですか？
Endurancelife Northumberland Marathon は 2027年2月20日(土)、Bamburgh, イギリス で開催されます。
Endurancelife Northumberland Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 44.7 km です。
Endurancelife Northumberland Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Endurancelife Northumberland Marathonの獲得標高は386 mです。
Endurancelife Northumberland Marathonはどんな人向けのレースですか？
Endurancelife Northumberland Marathonはすべての参加者に開かれています。
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