サイクリング

ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)

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IntervalCoach で次のレースに備えましょう。計画を作成し、毎日調整してくれる AI コーチです。

ECROワールドツアーカレンダーの一部を形成する11ステージのバーチャルツアークラシックイベントで、ブエルタ・ア・エスパーニャにインスパイアされています。

この32.2kmのZwiftバーチャルステージレースイベントでは、比較的短い距離で高い有酸素パワーを維持する必要があります。

短い距離でのパワー

32.2kmという距離のため、このイベントでは長時間の持久力ペース配分よりも、持続的な高強度な努力が求められます。

バーチャルでの一貫性

Zwiftでのライディングは、屋外でのライディングに見られる自然なマイクロレストなしに、一定のパワー適用とペダリングの連続性を必要とします。

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

0:55–1:10

ピーク週のトレーニング量

週6〜8時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

メインコースは 32.2 km です。

この32.2kmのZwiftバーチャルステージレースイベントでは、比較的短い距離で高い有酸素パワーを維持する必要があります。

ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)はすべての参加者に開かれています。

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