Door County Triathlon は 2027年7月15日(木)、Egg Harbor, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 51.5 km です。
- 日付
- 2027年7月15日(木)
- スタート
- Egg Harbor 🇺🇸
- 距離
- 51.5 km
- 累積標高
- 209 m
- レベル
- 誰でも参加可
Door County Triathlonに向けた41週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
グリーンベイの砂浜と雄大な崖に沿ったウィスコンシン州で開催されるドア郡トライアスロンは、人気のスプリントおよびインターナショナルディスタンスイベントを特徴としています。
このレースが求めるもの
ドア郡トライアスロンは、7月にウィスコンシン州で開催されるスイム、バイク、ランの各競技で、マルチディシプリンのペース配分とスムーズな移行が求められます。
マルチディシプリンのコンディショニング
アスリートは、スイミング、サイクリング、ランニングという3つの異なるディシプリンにわたる特定のトレーニングのバランスを取り、次のモダリティへの身体的な移行を管理する必要があります。
夏の暑さ対策
7月のウィスコンシン州でのレースでは、イベント期間中のパフォーマンスを維持するために、効果的な水分補給と体温調節が必要です。
レース当日までの道のり
Door County Triathlonのレース当日まで、あと41週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期29週間 · 2026年10月2日 – 2027年4月22日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年4月23日 – 2027年6月3日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年6月4日 – 2027年6月24日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年6月25日 – 2027年7月8日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年7月9日 – 2027年7月15日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Door County Triathlonはいつですか？
Door County Triathlon は 2027年7月15日(木)、Egg Harbor, アメリカ合衆国 で開催されます。
Door County Triathlonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 51.5 km です。
Door County Triathlonにはどんな走力が求められますか？
ドア郡トライアスロンは、7月にウィスコンシン州で開催されるスイム、バイク、ランの各競技で、マルチディシプリンのペース配分とスムーズな移行が求められます。
Door County Triathlonの獲得標高はどのくらいですか？
Door County Triathlonの獲得標高は209 mです。
Door County Triathlonはどんな人向けのレースですか？
Door County Triathlonはすべての参加者に開かれています。
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