トライアスロン

Chicago Triathlon

Chicago Triathlon は 2027年8月21日(土)、Chicago, アメリカ合衆国で開催されます。

スーパートライシカゴは、世界最大かつ最もアクセスしやすいトライアスロンの1つであり、ミシガン湖のほとりで水泳、自転車、ランニングのイベントが開催されます。

このレースが求めるもの

シカゴトライアスロンは、8月にミシガン湖畔で行われる、水泳、自転車、ランニングにわたる持続的なマルチスポーツ能力を必要とします。選手は夏の終わりの暑さに対処しながら、3つの異なる種目の間でスムーズに移行する必要があります。

マルチスポーツ移行

このイベントでは、水泳、自転車、ランニングを連続して効率的に実行する必要があり、効率的なペース配分と種目間の迅速な移行が求められます。

環境耐性

シカゴでの8月のレースは、暖かく湿度が高い可能性のある環境条件を伴うため、水分補給と体温調節プロトコルを厳守する必要があります。

Chicago Triathlonのレース当日まで、あと52週間。コーチならこの期間をこう分けます。最初のフェーズは今すぐ始まります。

01ベース期40週間 · 2026年8月23日 – 2027年5月29日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年5月30日 – 2027年7月10日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年7月11日 – 2027年7月31日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年8月1日 – 2027年8月14日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年8月15日 – 2027年8月21日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。

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