Chicago Marathon は 2026年10月11日(日)、Chicago, アメリカ合衆国 で開催されます。 メインコースは 42.2 km です。
- 日付
- 2026年10月11日(日)
- スタート
- Chicago 🇺🇸
- 距離
- 42.2 km
- 累積標高
- 57 m
- レベル
- 誰でも参加可
ベストな状態で Chicago Marathon のスタートラインへ
あなたの体力とこのレースに合わせて組まれるトレーニングプランで、コンディションの変化に応じて毎日調整されます。コースを添付すれば、上り坂への対策も用意します。
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バンク・オブ・アメリカ・シカゴマラソンは、グラントパークを発着点とし、29の活気ある地域を巡る、フラットで高速なコースとして知られています。
このレースが求めるもの
シカゴマラソンは、平坦なコースで42.2kmにわたる持続的な心肺持久力とペース規律を要求します。
持続的な有酸素パワー
42.2kmを走破するには、VO2 maxの高度な断続的利用と、早期の疲労を避けるための厳格なペース管理が必要です。
衝撃耐久性
40キロメートル以上にわたる連続した舗装路の走行は、関節に大きな反復ストレスをかけ、強固な構造的耐久性を必要とします。
多時間にわたる努力の間、グリコーゲン貯蔵をサポートするために、1時間あたり60〜90グラムの炭水化物の摂取目標を維持する必要があります。
あなたならどのくらいかかる？
自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。
推定完走時間
3:45–4:35
ピーク週のトレーニング量
週5〜7時間
距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。
IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。 このレースを目標にして始める
よくある質問
Chicago Marathonはいつですか？
Chicago Marathon は 2026年10月11日(日)、Chicago, アメリカ合衆国 で開催されます。
Chicago Marathonはどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 42.2 km です。
Chicago Marathonにはどんな走力が求められますか？
シカゴマラソンは、平坦なコースで42.2kmにわたる持続的な心肺持久力とペース規律を要求します。
Chicago Marathonの獲得標高はどのくらいですか？
Chicago Marathonの獲得標高は57 mです。
Chicago Marathonはどんな人向けのレースですか？
Chicago Marathonはすべての参加者に開かれています。
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