Challenge Almere-Amsterdam は 2026年9月12日(土)、Almere, オランダ で開催されます。 メインコースは 226.2 km です。
- 日付
- 2026年9月12日(土)
- スタート
- Almere 🇳🇱
- 距離
- 226.2 km
- 累積標高
- 232 m
- レベル
- 誰でも参加可
チャレンジ・アルメレ・アムステルダムは、ヨーロッパで最も古いロングディスタンス・トライアスロンであり、海抜下の完全に平坦で非常に速いコースが特徴です。
公式レースページこのレースが求めるもの
チャレンジ・アルメレ・アムステルダムは、平坦で海抜以下のコース全体で、長時間の有酸素持久力と安定したペース配分が要求されるロングディスタンス・トライアスロンです。
有酸素持久力
総距離226.2kmは、長時間の水泳、サイクリング、ランニングを通じて継続的な出力を必要とします。
ペース配分の規律
標高わずか232メートルの平坦なコースは大きな坂がなく、早期の疲労を避けるために、一貫したパワーとストライド管理が求められます。
体温調節
オランダでの9月のレースは一般的に穏やかなコンディションですが、ロングディスタンス・トライアスロンの長時間の継続には、一貫した冷却と水分補給管理が必要です。
レースの長時間の出力を維持するために、バイクとランの各パートで1時間あたり60〜90グラムの炭水化物を目指してください。
推定フィニッシュタイム
レベル別の目安であり、確約ではありません。実際の数値は当日のフィットネス次第です。
レース当日までの道のり
Challenge Almere-Amsterdamのレース当日まで、あと3週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01テーパー期2週間 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
02レース週1週間 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
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