Borderline700 は 2027/03/26～2027/03/28、Gouda, オランダ で開催されます。 メインコースは 700 km です。
- 日付
- 2027/03/26～2027/03/28
- スタート
- Gouda 🇳🇱
- 距離
- 700 km
- 累積標高
- 5,000 m
- レベル
- 誰でも参加可
Borderline700に向けた23週間プラン
今週からベース期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
Borderline700 is a self-supported ultra-cycling race from Gouda to the Luxembourg border and back, covering about 700 km with Ardennes climbs and a 60-hour time limit.
レース当日までの道のり
Borderline700のレース当日まで、あと23週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ベース期11週間 · 2026年10月17日 – 2027年1月1日
基礎期：安定した持久走を中心に、エアロビック能力とその後のフェーズを支える土台をじっくり築いていきます。
02ビルド期6週間 · 2027年1月2日 – 2027年2月12日
漸進的負荷期：トレーニング負荷を波のように積み上げ、きつい週をベースの上に重ねつつ、計画的な回復週で成果をしっかり定着させます。
03ピーク期3週間 · 2027年2月13日 – 2027年3月5日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
04テーパー期2週間 · 2027年3月6日 – 2027年3月19日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
05レース週1週間 · 2027年3月20日 – 2027年3月26日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
Borderline700はいつですか？
Borderline700 は 2027/03/26～2027/03/28、Gouda, オランダ で開催されます。
Borderline700はどのくらいの距離/時間ですか？
メインコースは 700 km です。
Borderline700の獲得標高はどのくらいですか？
Borderline700の獲得標高は5,000 mです。
Borderline700はどんな人向けのレースですか？
Borderline700はすべての参加者に開かれています。
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