ランニング

Bacchus Wine Half Marathon & 10k

Bacchus Wine Half Marathon & 10kは2026年9月13日(日)にDorking, イギリスで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年9月13日(日)
スタート: Dorking 🇬🇧
距離: 21.1 km
累積標高: 435 m
レベル: 誰でも参加可

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この起伏のあるトレイルランは、Denbies Wine EstateとNorth Downsを通り抜け、コース沿いには複数のワインテイスティングとフードステーションがあります。

公式レースページ

このレースが求めるもの

この21.1kmのトレイルランは、起伏のある地形とコース上のステーションを管理しながら、435メートルの起伏にわたる持続的な有酸素運動ペースを要求します。

起伏のある標高

ハーフマラソン距離で435メートルの獲得標高を蓄積するには、トレイルサーフェスでの一貫した登坂力と効率的な下りが必要です。

トレイル耐久性

エステートやダウンズを縫うように走ることは、下肢に継続的な偏心負荷をかけ、全距離で強力な安定筋を要求します。

努力の持続時間中のエネルギー出力を維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物を目標とします。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

2:10–2:35

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

IntervalCoachは、その週間トレーニング時間を、あなたの実際のフィットネスに基づいた具体的なプランに落とし込みます。このレースを目標にして始める

よくある質問