ランニング

AJ Bell Great Scottish Run

AJ Bell Great Scottish Runは2026年10月4日(日)にGlasgow, イギリスで開催されました。メインコースは 21.1 km です。

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日付: 2026年10月4日(日)
スタート: Glasgow 🇬🇧
距離: 21.1 km
累積標高: 119 m
レベル: 誰でも参加可

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セント・ビンセント・ストリートの市街地スタートとグラスゴー・グリーンでの象徴的なフィニッシュを特徴とするAJベル・グレート・スコティッシュ・ランでは、ハーフマラソンと10Kのランニングイベントがグラスゴーで開催されます。

公式レースページ

このレースが求めるもの

AJベル・グレート・スコティッシュ・ランは、21.1kmの距離を効率的に走り抜くために、適度な高低差のあるコースで持続的な有酸素運動能力とペース配分の規律を必要とします。

有酸素持久力

21.1kmのハーフマラソン距離をカバーするには、1時間以上にわたって一定のペースを維持できる、よく発達した有酸素運動能力が必要です。

ペース配分

グラスゴー市内を巡る都市部のコースで、市街地スタートのため、レース後半でグリコーゲンを過剰に消費しないように、序盤は自制が必要です。

筋持久力

舗装されたコースで21.1kmにわたる繰り返しの着地衝撃に耐えるには、疲労を管理できる強靭な下肢の耐久力が必要です。

1時間15分から2時間30分と予想されるハーフマラソン中にグリコーゲン貯蔵量を維持するために、1時間あたり30〜60グラムの炭水化物の摂取が推奨されます。

あなたならどのくらいかかる？

自分に近いレベルを選ぶと、このコースの完走時間の目安と、しっかり準備するために必要なトレーニング量がわかります。

推定完走時間

1:55–2:15

ピーク週のトレーニング量

週5〜7時間

距離・獲高・レベルから算出したモデル推定値であり、確約ではありません。コンディションや集団走行、ペース配分によって変わります。

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よくある質問