24h de Ploeren は 2026年12月6日(日)、Ploeren, フランス で開催されます。
- 日付
- 2026年12月6日(日)
- スタート
- Ploeren 🇫🇷
- レベル
- 誰でも参加可
24h de Ploerenに向けた4週間プラン
今週からピーク期フェーズが始まります。あなたの体力に合わせて組み立てられ、フォームの変化に応じて毎日調整。コースを設定すれば、登りにもしっかり備えます。
プランを作成する無料で開始・クレジットカード不要
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
レース当日までの道のり
24h de Ploerenのレース当日まで、あと4週間。コーチならこの期間をこう分けます。 最初のフェーズは今すぐ始まります。
01ピーク期1週間 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
計画の中で最も厳しい週：ほぼフルの練習負荷でレース特化の強度に取り組み、そのレースが求める力を鋭く仕上げます。
02テーパー期2週間 · 2026年11月16日 – 2026年11月29日
ボリュームは落としつつ強度は維持：短くシャープな刺激で脚の反応を保ちながら、疲労を抜いていきます。
03レース週1週間 · 2026年11月30日 – 2026年12月6日
オープナー、休養、そして最終準備。トレーニングはもう終わり。あとはフレッシュな状態で当日を迎えるだけです。
よくある質問
24h de Ploerenはいつですか？
24h de Ploeren は 2026年12月6日(日)、Ploeren, フランス で開催されます。
24h de Ploerenはどんな人向けのレースですか？
24h de Ploerenはすべての参加者に開かれています。
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