TOYOTA EKO Półmaraton Wałbrzych si svolge il dom 6 set 2026 a Wałbrzych, Polonia. Il percorso principale è di 21.1 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Wałbrzych 🇵🇱
- Distanza
- 21.1 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Toyota Eko Półmaraton Wałbrzych è una mezza maratona annuale con un percorso industriale che inizia e finisce a Stara Kopalnia a Wałbrzych, Polonia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa mezza maratona richiede una resistenza prolungata su una distanza standard di 21,1 km su un percorso industriale. Gli atleti devono gestire attentamente il loro ritmo dall'inizio alla fine presso Stara Kopalnia.
Resistenza aerobica
Coprire la distanza della mezza maratona richiede un motore aerobico ben sviluppato, capace di mantenere uno sforzo costante per 21,1 km.
Navigazione su percorso industriale
Il percorso attraverso un ambiente industriale, con partenza e arrivo a Stara Kopalnia, richiede concentrazione fisica e mentale per mantenere il ritmo su un terreno non tradizionale.
Punta a 30-60 grammi di carboidrati all'ora per sostenere la produzione di energia durante la durata della mezza maratona.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:45–2:10
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
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