Bieg Westerplatte Gdańsk si svolge il dom 6 set 2026 a Gdańsk, Polonia. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- dom 6 set 2026
- Partenza
- Gdańsk 🇵🇱
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
Bieg Westerplatte è la più antica corsa su strada di 10 km organizzata continuamente in Polonia, con partenza dal sito commemorativo storico di Westerplatte a Gdańsk.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Bieg Westerplatte Gdańsk è una corsa su strada di 10 km che si tiene a settembre in Polonia, richiedendo agli atleti di mantenere un ritmo veloce e continuo su un formato standard di corsa di media distanza.
Capacità Aerobica
Percorrere 10 km interamente su strada richiede un'elevata produzione aerobica continua e la capacità di gestire l'accumulo di lattato durante tutta la corsa.
Disciplina del Ritmo
Poiché la distanza è fissa a 10 km, gli atleti devono stabilire e mantenere un ritmo di gara costante dall'inizio presso il sito commemorativo storico di Westerplatte per evitare l'affaticamento precoce.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:50–1:00
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di Bieg Westerplatte Gdańsk. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
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