Survival of the Shawangunks Triathlon si svolge il dom 30 ago 2026 a New Paltz, Stati Uniti. Il percorso principale è di 81.3 km.
- Data
- dom 30 ago 2026
- Partenza
- New Paltz 🇺🇸
- Distanza
- 81.3 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Survival of the Shawangunks Triathlon è una gara di resistenza point-to-point di 8 tappe che prevede 30 miglia di ciclismo, 18,7 miglia di corsa in sentiero e 2,1 miglia di nuoto in acque libere attraverso tre laghi montani.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa gara di resistenza multisport richiede un ritmo sostenuto su più discipline e transizioni fluide su un percorso di 81,3 chilometri.
Resistenza multidisciplinare
Gli atleti devono effettuare transizioni efficienti tra 30 miglia di ciclismo, 18,7 miglia di corsa in sentiero e 2,1 miglia di nuoto in acque libere, richiedendo un'ampia preparazione fisica.
Resilienza nella corsa in sentiero
L'inclusione di 18,7 miglia di corsa in sentiero su terreno montuoso richiede una specifica resistenza delle gambe per affrontare superfici variabili fuori strada verso la fine dell'evento.
Navigazione in acque libere
Percorrere tre laghi montani separati per 2,1 miglia di nuoto richiede un'efficace capacità di orientamento e una strategia di ritmo per acque fredde o libere.
A causa della durata prolungata ben oltre le 2,5 ore, gli atleti dovrebbero puntare a un'assunzione di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la produzione di energia.
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