Singelloop Utrecht si svolge il dom 4 ott 2026 a Utrecht, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- dom 4 ott 2026
- Partenza
- Utrecht 🇳🇱
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
La TREK Singelloop Utrecht è la corsa su strada più antica dei Paesi Bassi con un bellissimo percorso lungo i canali di Utrecht e il Wilhelminapark.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Singelloop Utrecht è una corsa su strada di 10 km che segue un percorso storico attraverso i canali della città e il Wilhelminapark.
Velocità su Strada
Coprire 10 km continuamente su asfalto richiede il mantenimento di un ritmo aerobico costante e elevato dall'inizio alla fine.
Disciplina del Ritmo
Il percorso pianeggiante del centro città e il folto gruppo tradizionale richiedono un ritmo iniziale rigoroso per evitare di scoppiare prima degli ultimi chilometri.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:50–1:00
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 6 settimane alla gara di Singelloop Utrecht. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco3 settimane · 24 ago 2026 – 13 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 14 set 2026 – 27 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 28 set 2026 – 4 ott 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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