Goudse Singelloop si svolge il sab 5 set 2026 a Gouda, Paesi Bassi. Il percorso principale è di 10 km.
- Data
- sab 5 set 2026
- Partenza
- Gouda 🇳🇱
- Distanza
- 10 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il Cargill Singelloop Gouda è un evento storico di corsa autunnale con percorsi suggestivi attraverso il vecchio centro storico della città e lungo i canali della città, con partenza e arrivo al Markt.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Questa corsa storica autunnale di 10 km richiede un'uscita aerobica sostenuta per mantenere il ritmo su una distanza stradale continua.
Capacità Aerobica
Percorrere 10 km interamente a piedi richiede un VO2 elevato e sostenuto e un'economia di corsa efficiente per mantenere un ritmo costante dall'inizio alla fine.
Disciplina del Ritmo
Navigare per le strade e i canali del centro storico della città richiede un ritmo iniziale controllato per prevenire l'affaticamento prematuro sulla distanza di 10 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
0:50–1:00
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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