Frederikssund staffetten si svolge il gio 27 ago 2026 a Frederikssund, Danimarca. Il percorso principale è di 16 km.
- Data
- gio 27 ago 2026
- Partenza
- Frederikssund 🇩🇰
- Distanza
- 16 km
- Livello
- Aperta a tutti
Frederikssund Stafetten è un evento sociale di corsa a staffetta di 4 x 4 km che si tiene a Kalvøen a Frederikssund, Danimarca.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Frederikssund staffetten richiede a ogni corridore di completare una singola frazione di 4 km in un formato di staffetta a quattro persone.
Ritmo su Breve Distanza
Poiché ogni partecipante corre una frazione di 4 km, l'evento richiede una forte capacità anaerobica e un ritmo significativamente più veloce rispetto alle velocità obiettivo di mezza maratona o maratona.
Coordinazione della Staffetta
Essendo un evento di squadra di quattro persone, un ritmo adeguato e la preparazione per sforzi ad alta intensità sono essenziali per mantenere lo slancio della squadra sulla distanza totale di 16 km.
Tu, quanto ci metteresti?
Scegli il livello più vicino al tuo per una stima del tempo di arrivo su questo percorso e dell'allenamento richiesto per una preparazione solida.
Arrivo stimato
1:20–1:35
Allenamento nella settimana di picco
5–7 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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