Gempen Grinder si svolge il sab 26 set 2026 a Muttenz, Svizzera. Il percorso principale è di 153 km.
- Data
- sab 26 set 2026
- Partenza
- Muttenz 🇨🇭
- Distanza
- 153 km
- Livello
- Aperta a tutti
Gempen Grinder is a gravel cycling festival in Basel and the Jura, whose main ride on 26 September mixes gravel roads, forest singletrack and steep climbs before finishing at the Schänzli Graveldrome in Muttenz.
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Arrivo stimato
4:45–5:45
Allenamento nella settimana di picco
6–8 h/settimana
Una stima calcolata da distanza, dislivello e livello, non una promessa. Condizioni, scia e passo la fanno variare.
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La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 2 settimane alla gara di Gempen Grinder. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Scarico1 settimana · 13 set 2026 – 19 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
02Settimana di gara1 settimana · 20 set 2026 – 26 set 2026
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