志賀高原100 si svolge il sab 29 ago 2026 a Yamanouchi, Giappone. Il percorso principale è di 100 km.
- Data
- sab 29 ago 2026
- Partenza
- Yamanouchi 🇯🇵
- Distanza
- 100 km
- Dislivello
- 4700 m
- Livello
- Aperta a tutti
La Shiga Kogen 100 del Giappone è una gara di trail running che si svolge nei paesaggi dell'Eco Parco UNESCO e del parco nazionale di Shiga Kogen, offrendo un percorso di 100 km con circa 4.700 metri di dislivello positivo.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Shiga Kogen 100 richiede resistenza prolungata e forza in salita per coprire 100 chilometri e 4.700 metri di dislivello su un terreno montuoso di parco nazionale.
Resistenza Ultra Distanza
Coprire 100 chilometri richiede un'immensa resistenza muscolare e cardiovascolare per sostenere il movimento in avanti per molte ore su un terreno impegnativo.
Capacità di Scalata
Accumulare 4.700 metri di dislivello positivo lungo il percorso richiede un'efficienza significativa nella corsa e nell'escursionismo in salita per gestire pendenze ripide e sostenute.
Gestione del Caldo di Fine Estate
Una gara ad agosto in un ambiente montano giapponese richiede un'attenta termoregolazione e un'idratazione costante per prevenire il calo delle prestazioni legato al caldo.
Data la durata prolungata di una gara di montagna di 100 chilometri, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
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