A WOB Ανάβαση Πάρνηθας versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Acharnes, Görögország. A fő útvonal hossza 17.7 km.
- Dátum
- 2026. okt. 18., V
- Rajt
- Acharnes 🇬🇷
- Távolság
- 17.7 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 3 hetes terved a WOB Ανάβαση Πάρνηθας céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The WOB Parnitha climb is a road cycling race held on an uphill course in the Attica region, finishing near Mont Parnes Casino.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:30–0:40
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A WOB Ανάβαση Πάρνηθας versenyig 3 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés2 hét · 2026. szept. 28. – 2026. okt. 11.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. okt. 12. – 2026. okt. 18.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
A WOB Ανάβαση Πάρνηθας versenyt 2026. okt. 18., V-n tartják, itt: Acharnes, Görögország.
Milyen hosszú a WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
A fő útvonal hossza 17.7 km.
Kiknek szól a(z) WOB Ανάβαση Πάρνηθας?
A(z) WOB Ανάβαση Πάρνηθας minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?