A Rad am Ring versenyt 2027. júl. 23., P-n tartják, itt: Nürburg, Németország.
- Dátum
- 2027. júl. 23., P
- Rajt
- Nürburg 🇩🇪
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 40 hetes terved a Rad am Ring céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Rad am Ring is a premier cycling festival held on the legendary Nürburgring race track, featuring a demanding 24-hour race across the Nordschleife and Grand Prix circuit.
Mit követel ez a verseny
Rad am Ring demands sustained twenty-four-hour pacing and physical resilience to manage continuous riding on a legendary race track.
24-Hour Durability
The twenty-four-hour format of the race requires athletes to sustain efforts across a full day and night, demanding exceptional physical and mental endurance.
Circuit Management
Riding continuously across the Nordschleife and Grand Prix circuit layout requires pacing discipline to handle repeated laps on a technical track profile.
A twenty-four-hour event requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy output and support extended muscular work.
Az út a versenynapig
A Rad am Ring versenyig 40 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás28 hét · 2026. okt. 17. – 2027. ápr. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 1. – 2027. jún. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. jún. 12. – 2027. júl. 2.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. júl. 3. – 2027. júl. 16.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. júl. 17. – 2027. júl. 23.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Rad am Ring?
A Rad am Ring versenyt 2027. júl. 23., P-n tartják, itt: Nürburg, Németország.
Mit kíván a Rad am Ring?
Rad am Ring demands sustained twenty-four-hour pacing and physical resilience to manage continuous riding on a legendary race track.
Kiknek szól a(z) Rad am Ring?
A(z) Rad am Ring minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Hirschbichlsprint
RaceNature Castelo de Vide
环三峡S1
Ride Santa Barbara 100
Ezt a versenyt szervezed?