A Paris-Brest-Paris 2027 versenyt 2027. aug. 22., V-n tartják, itt: Paris, Franciaország. A fő útvonal hossza 1220 km.
- Dátum
- 2027. aug. 22., V
- Rajt
- Paris 🇫🇷
- Távolság
- 1220 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Paris-Brest-Paris demands continuous endurance and sleep deprivation management over 1,220 kilometers within a strict 90-hour limit.
Extreme Distance
Covering 1,220 kilometers requires exceptional aerobic efficiency and tissue durability to sustain forward motion across multiple days and nights in the saddle.
Sleep Management
The 90-hour time limit demands the ability to manage acute fatigue and severely restricted sleep while continuing to ride efficiently.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain multi-day energy levels across the extended duration.
Becsült célidők
Szintenkénti becslések, nem ígéretek. A saját számod attól függ, milyen kondícióban leszel a napon.
Az út a versenynapig
A Paris-Brest-Paris 2027 versenyig 51 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás39 hét · 2026. aug. 31. – 2027. máj. 30.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. máj. 31. – 2027. júl. 11.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. júl. 12. – 2027. aug. 1.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. aug. 2. – 2027. aug. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. aug. 16. – 2027. aug. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?