A Infinitri 113 Peñíscola versenyt 2027. ápr. 25., V-n tartják, itt: Peñíscola, Spanyolország. A fő útvonal hossza 113 km.
- Dátum
- 2027. ápr. 25., V
- Rajt
- Peñíscola 🇪🇸
- Távolság
- 113 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 28 hetes terved a Infinitri 113 Peñíscola céljához
A Alapozás fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon featuring an open-water swim around the medieval Templar Castle, alongside fast cycling and running courses along the Mediterranean coast and the Serra d’Irta Natural Park.
Mit követel ez a verseny
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon requiring sustained aerobic endurance and pacing across a multi-discipline format.
Aerobic endurance
The middle-distance format requires maintaining a steady aerobic output across the swim, bike, and run legs without accumulating excessive fatigue early.
Multi-discipline pacing
Athletes must balance effort across three distinct disciplines, requiring an efficient transition from the bike leg to the running course along the coast.
Early season readiness
Taking place in late April, the race demands proper preparation for spring weather conditions along the Mediterranean coast.
Aim for an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels throughout the duration of the middle-distance event.
Az út a versenynapig
A Infinitri 113 Peñíscola versenyig 28 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás16 hét · 2026. okt. 12. – 2027. jan. 31.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 1. – 2027. márc. 14.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 15. – 2027. ápr. 4.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 5. – 2027. ápr. 18.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. ápr. 19. – 2027. ápr. 25.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Infinitri 113 Peñíscola?
A Infinitri 113 Peñíscola versenyt 2027. ápr. 25., V-n tartják, itt: Peñíscola, Spanyolország.
Milyen hosszú a Infinitri 113 Peñíscola?
A fő útvonal hossza 113 km.
Mit kíván a Infinitri 113 Peñíscola?
Infinitri 113 Peñíscola is a middle-distance triathlon requiring sustained aerobic endurance and pacing across a multi-discipline format.
Kiknek szól a(z) Infinitri 113 Peñíscola?
A(z) Infinitri 113 Peñíscola minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?