A Etape Caledonia versenyt 2027. máj. 9., V-n tartják, itt: Pitlochry, Egyesült Királyság. A fő útvonal hossza 136.8 km.
- Dátum
- 2027. máj. 9., V
- Rajt
- Pitlochry 🇬🇧
- Távolság
- 136.8 km
- Szintemelkedés
- 1555 m
- Szint
- Mindenki számára nyitott
The UK's original closed-road sportive taking riders on a scenic tour through the breathtaking landscapes of Highland Perthshire starting and finishing in Pitlochry.
Hivatalos esemény oldalaMit követel ez a verseny
Etape Caledonia demands sustained aerobic endurance and climbing strength to manage 1555 meters of elevation over a 136.8-kilometer closed-road route.
Climbing volume
Accumulating 1555 meters of elevation across the 136.8-kilometer distance requires repeated efforts on ascents throughout Highland Perthshire.
Endurance capacity
The five-to-seven-hour duration demands continuous pedaling efficiency and proper pacing to maintain output from start to finish in Pitlochry.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the expected five to seven hour duration.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
5:30–6:40
Csúcshét edzésmennyisége
6–8 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Etape Caledonia versenyig 36 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Alapozás24 hét · 2026. aug. 31. – 2027. febr. 14.
Aerob alapozás: főként egyenletes állóképességi munka, amely fejleszti az aerob motort és azt a terhelhetőséget, amire a későbbi szakaszok épülnek.
02Építés6 hét · 2027. febr. 15. – 2027. márc. 28.
Fokozatos terhelésnövelés: az edzésterhelés hullámokban emelkedik, az alapra nehezebb hetek épülnek, tervezett pihenőhetekkel, amelyek engedik beérni az eredményeket.
03Csúcsra hozás3 hét · 2027. márc. 29. – 2027. ápr. 18.
A terv legnehezebb hetei: versenyspecifikus intenzitás közel teljes edzésterhelés mellett, pontosan arra hangolva, amit ez a verseny igényel.
04Levezetés2 hét · 2027. ápr. 19. – 2027. máj. 2.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
05Versenyhét1 hét · 2027. máj. 3. – 2027. máj. 9.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?