A Corrida para Vencer o Diabetes versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Porto Alegre, Brazília. A fő útvonal hossza 4 km.
- Dátum
- 2026. nov. 22., V
- Rajt
- Porto Alegre 🇧🇷
- Távolság
- 4 km
- Szint
- Mindenki számára nyitott
A 2 hetes terved a Corrida para Vencer o Diabetes céljához
A Levezetés fázis ezen a héten kezdődik. A jelenlegi állóképességedre épül, és minden nap frissül, ahogy a formád változik; csatolj hozzá egy útvonalat, és a hegyekre is felkészít.
Terv összeállításaIngyenesen elindítható · Bankkártya nem szükséges
The 28th Corrida para Vencer o Diabetes is a non-competitive 4 km run at Parque Harmonia on Porto Alegre’s Guaíba waterfront, raising awareness and funds for children and young people with diabetes.
Mennyi idő kellene neked?
Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.
Becsült célidő
0:20–0:20
Csúcshét edzésmennyisége
5–7 óra/hét
Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.
Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal
Az út a versenynapig
A Corrida para Vencer o Diabetes versenyig 2 hét van. Így osztja fel ezt az időt egy edző. Az első szakasz most kezdődik.
01Levezetés1 hét · 2026. nov. 9. – 2026. nov. 15.
A mennyiség csökken, az intenzitás megmarad: rövid, éles intervallumok tartják ébren a lábakat, míg a fáradtság elmúlik.
02Versenyhét1 hét · 2026. nov. 16. – 2026. nov. 22.
Bemelegítő edzések, pihenés és logisztika. A munka elkészült, most az a feladat, hogy frissen érkezz meg.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor van a Corrida para Vencer o Diabetes?
A Corrida para Vencer o Diabetes versenyt 2026. nov. 22., V-n tartják, itt: Porto Alegre, Brazília.
Milyen hosszú a Corrida para Vencer o Diabetes?
A fő útvonal hossza 4 km.
Kiknek szól a(z) Corrida para Vencer o Diabetes?
A(z) Corrida para Vencer o Diabetes minden résztvevő számára nyitott.
Hasonló versenyek
Ezt a versenyt szervezed?