Kerékpározás

Bear Jaw Groove

A(z) Bear Jaw Groove versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Flagstaff, Egyesült Államok. A fő útvonal hossza 53.1 km.

Ez a verseny már lezajlott. Közelgő versenyek megtekintése

Dátum: 2026. szept. 12., Szo
Rajt: Flagstaff 🇺🇸
Távolság: 53.1 km
Szint: Mindenki számára nyitott

Van egy verseny a fejedben?

Használd az IntervalCoach-ot a következő eseményedre való felkészüléshez — egy AI edző, amely felépíti és minden nap igazítja a tervedet.

Kezdd el ingyen

A Bear Jaw Groove egy mountain bike esemény a Fort Valley Trailheadnél Flagstaffban, amely egy 10.5-mile loop, 11-, 22-, 33- és 44-mile versenyeket, valamint egy hatórás relay tartalmaz.

Hivatalos esemény oldala

Mit követel ez a verseny

A Bear Jaw Groove egy Flagstaffban megrendezett mountain bike esemény, amely 53.1 km távolságot kínál, és tartós terepkerékpározási képességet igényel.

Tereptechnikai állóképesség

Mivel ez egy többkörös hurok formátumot használó mountain bike esemény, a versenyzőknek fenn kell tartaniuk a koncentrációt és a felsőtest állóképességét az ismétlődő technikai terepen.

Aerob tempózás

A 53.1 km távolság hatékony tempózást igényel az erőfeszítés fenntartásához a teljes időtartam alatt korai fáradtság nélkül.

Célul tűzd ki 60-90 gramm szénhidrátot óránként az energiatartalékok fenntartása érdekében a teljes túra alatt.

Mennyi idő kellene neked?

Válaszd ki a hozzád legközelebb álló szintet, hogy megbecsülhesd a célidődet ezen az útvonalon, és megtudd, milyen felkészülés kell hozzá.

Becsült célidő

1:35–1:55

Csúcshét edzésmennyisége

6–8 óra/hét

Egy modell becslése a távból, a szintemelkedésből és a szintből, nem ígéret. A körülmények, a szélárnyék és a tempóbeosztás módosíthatják.

Az IntervalCoach ezeket a heti óraszámokat konkrét tervvé alakítja, a tényleges kondíciódra szabva. Kezdd el ezzel a versennyel mint céllal

Gyakran ismételt kérdések

Mikor van a Bear Jaw Groove?

A(z) Bear Jaw Groove versenyre 2026. szept. 12., Szo dátummal került sor, itt: Flagstaff, Egyesült Államok.

Milyen hosszú a Bear Jaw Groove?

A fő útvonal hossza 53.1 km.

Mit kíván a Bear Jaw Groove?

A Bear Jaw Groove egy Flagstaffban megrendezett mountain bike esemény, amely 53.1 km távolságot kínál, és tartós terepkerékpározási képességet igényel.

Kiknek szól a(z) Bear Jaw Groove?

A(z) Bear Jaw Groove minden résztvevő számára nyitott.

Hasonló versenyek

Kerékpározás

Ezt a versenyt szervezed?