TUSEM Blumensaat-Lauf a lieu le sam. 21 nov. 2026 à Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Allemagne. Le parcours principal fait 10 km.
- Date
- sam. 21 nov. 2026
- Départ
- Essen-Kupferdreh (Baldeneysee) 🇩🇪
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Présentez-vous au départ de TUSEM Blumensaat-Lauf dans votre meilleure forme
Un plan d'entraînement conçu selon votre forme et cette course, ajusté chaque jour en fonction de son évolution. Ajoutez le parcours et il prépare aussi les côtes.
Commencer gratuitementGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
Flat, fully paved and traffic-free road race on the south shore of the Baldeneysee in Essen, organised by TUSEM Essen, with 10 km and half-marathon races.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:50–1:00
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Questions fréquentes
Quand a lieu TUSEM Blumensaat-Lauf ?
TUSEM Blumensaat-Lauf a lieu le sam. 21 nov. 2026 à Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Allemagne.
Quelle est la durée de TUSEM Blumensaat-Lauf ?
Le parcours principal fait 10 km.
À qui s'adresse TUSEM Blumensaat-Lauf ?
TUSEM Blumensaat-Lauf est ouverte à tous les participants.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?