Pujada al Montsià a lieu le dim. 27 sept. 2026 à Alcanar, Espagne. Le parcours principal fait 35 km.
- Date
- dim. 27 sept. 2026
- Départ
- Alcanar 🇪🇸
- Distance
- 35 km
- Dénivelé
- 1 600 m
- Niveau
- Ouverte à tous
The XX Pujada al Montsià “Memorial Francesc Bort (Madro)” is a trail-running race starting and finishing in Alcanar and forming part of the 2026 Catalan Cup of Mountain Races / Trail Running.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Pujada al Montsià approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 7 sept. 2026 – 20 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 21 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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