POSB PAssion Run For Kids a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Singapore, Singapour. Le parcours principal fait 5 km.
- Date
- dim. 25 oct. 2026
- Départ
- Singapore 🇸🇬
- Distance
- 5 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 3 semaines pour POSB PAssion Run For Kids
La phase Affûtage démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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Le POSB PAssion Run For Kids est un événement caritatif de course avec des catégories familiales et jeunesse qui commencent et se terminent à The Promontory @ Marina Bay.
Ce que cette course exige
Cet événement caritatif de course de 5 km à Marina Bay exige un effort soutenu de haute intensité sur une courte distance urbaine plate, adaptée aux familles et aux jeunes.
Vitesse et VO2 Max
Étant donné que la distance totale n'est que de 5 km, les athlètes doivent fonctionner près de leur capacité aérobie maximale pendant la durée de l'effort.
Adaptation à la Chaleur
L'événement se déroule à Singapour, obligeant les athlètes à gérer la thermorégulation et l'hydratation dans des conditions tropicales généralement chaudes et humides.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
0:25–0:30
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de POSB PAssion Run For Kids approche dans 3 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage2 semaines · 5 oct. 2026 – 18 oct. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 19 oct. 2026 – 25 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu POSB PAssion Run For Kids ?
POSB PAssion Run For Kids a lieu le dim. 25 oct. 2026 à Singapore, Singapour.
Quelle est la durée de POSB PAssion Run For Kids ?
Le parcours principal fait 5 km.
Qu'exige POSB PAssion Run For Kids ?
Cet événement caritatif de course de 5 km à Marina Bay exige un effort soutenu de haute intensité sur une courte distance urbaine plate, adaptée aux familles et aux jeunes.
À qui s'adresse POSB PAssion Run For Kids ?
POSB PAssion Run For Kids est ouverte à tous les participants.
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