Perseløpet a lieu le dim. 6 sept. 2026 à Eidsvoll, Norvège. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 6 sept. 2026
- Départ
- Eidsvoll 🇳🇴
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Perseløpet est un événement de course à pied récurrent unique à Eidsvoll, proposant des parcours rapides, plats et certifiés AIMS conçus pour que les coureurs réalisent leurs records personnels sur plusieurs distances, du 5 km à l'ultramarathon.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Perseløpet exige un effort soutenu de seuil sur une distance de semi-marathon sur un parcours rapide et plat conçu pour les records personnels.
Maintien de la Vitesse
Étant donné que le parcours est plat et conçu pour les records personnels, les athlètes doivent maintenir un rythme aérobie élevé et constant sans le soulagement de montées ou de descentes importantes.
Capacité de Semi-Marathon
Parcourir 21,1 km nécessite une endurance cardiovasculaire robuste et une discipline de rythme pour éviter de faiblir dans les dernières étapes de la course.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Perseløpet approche dans 2 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Affûtage1 semaine · 24 août 2026 – 30 août 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
02Semaine de course1 semaine · 31 août 2026 – 6 sept. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
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