Orbea Monegros a lieu le sam. 24 avr. 2027 à Sariñena, Espagne. Le parcours principal fait 112.1 km.
- Date
- sam. 24 avr. 2027
- Départ
- Sariñena 🇪🇸
- Distance
- 112.1 km
- Dénivelé
- 907 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Votre plan de 30 semaines pour Orbea Monegros
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
Créer mon planGratuit pour commencer · Sans carte bancaire
A timed, non-competitive gravel and MTB ride through the Monegros desert from Sariñena, about 113 km on unpaved tracks with roughly 1,200 m of climbing. A shorter route of around 86 km runs the same day.
Parcours et dénivelé
Télécharger le GPX112.1 km · ↑ 907 m · ↓ 946 m
L'analyse du revêtement n'est pas disponible pour ce parcours. Votre tracé et le profil d'altitude restent disponibles.
0.0 km · 301 m · 0.0%
Altitude lissée ; pentes et temps par segment estimés.
Montées (5)
- km 0.5–1.6 · ↑ 31 m · 2.8%
- km 21.8–22.6 · ↑ 33 m · 4.1%
- km 23.8–24.9 · ↑ 48 m · 4.8%
- km 31.6–38.1 · ↑ 292 m · 4.5%
- km 38.7–40.1 · ↑ 61 m · 4.5%
Ajoutez Orbea Monegros à votre calendrier et Race Recon transforme ce parcours en intervalles adaptés à ses côtes, avec un plan d'allure et de ravitaillement pour chaque segment. Comment fonctionne Race Recon
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:15–5:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de Orbea Monegros approche dans 30 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base18 semaines · 27 sept. 2026 – 30 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 31 janv. 2027 – 13 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 14 mars 2027 – 3 avr. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 4 avr. 2027 – 17 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 18 avr. 2027 – 24 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Orbea Monegros ?
Orbea Monegros a lieu le sam. 24 avr. 2027 à Sariñena, Espagne.
Quelle est la durée de Orbea Monegros ?
Le parcours principal fait 112.1 km.
Combien de dénivelé compte Orbea Monegros ?
Orbea Monegros compte 907 m de dénivelé.
À qui s'adresse Orbea Monegros ?
Orbea Monegros est ouverte à tous les participants.
Existe-t-il un fichier GPX pour Orbea Monegros ?
Oui. Un athlète a partagé le parcours de Orbea Monegros, et vous pouvez le télécharger au format GPX depuis le profil du parcours sur cette page. Ajoutez la course à votre calendrier et Race Recon intègre le parcours à votre entraînement ainsi qu'à votre allure et votre plan de ravitaillement le jour J.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?