Megamarsch Berlin a lieu le sam. 29 août 2026 à Berlin, Allemagne. Le parcours principal fait 50 km.
- Date
- sam. 29 août 2026
- Départ
- Berlin 🇩🇪
- Distance
- 50 km
- Dénivelé
- 190 m
- Niveau
- Ouverte à tous
Megamarsch Berlin est une marche nocturne de 50 kilomètres qui se déroule dans la capitale allemande, mettant au défi les participants de parcourir la distance en 12 heures au départ du Sport Centrum Siemensstadt.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Megamarsch Berlin exige une locomotion soutenue sur 50 kilomètres dans un délai de 12 heures, demandant une production aérobie continue et une résistance à l'impact répétitif. Le timing nocturne oblige les athlètes à gérer la fatigue pendant les heures de la nuit.
Capacité d'endurance
Terminer 50 kilomètres nécessite une progression soutenue vers l'avant pendant de nombreuses heures, ce qui impose une forte demande sur la capacité aérobie et l'endurance musculaire.
Durabilité à l'impact
Marcher 50 kilomètres à pied crée une charge répétitive importante sur les membres inférieurs, nécessitant une biomécanique saine et une durabilité des tissus pour prévenir la dégradation.
Gestion nocturne
Commencer et finir pendant les heures de la nuit oblige les athlètes à maintenir leur rythme et leur vigilance pendant leur point bas circadien normal.
Étant donné que la durée dépassera probablement 6 à 12 heures, les athlètes devraient consommer 30 à 60 grammes de glucides par heure en plus d'une hydratation adéquate pour maintenir l'équilibre énergétique.
Temps d'arrivée estimés
Des estimations par niveau, pas des promesses. Votre propre temps dépend de votre forme du jour.
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