L'Extrême sur Loue a lieu le dim. 4 oct. 2026 à Ornans, France. Le parcours principal fait 90 km.
- Date
- dim. 4 oct. 2026
- Départ
- Ornans 🇫🇷
- Distance
- 90 km
- Dénivelé
- 2 543 m
- Niveau
- Peloton mixte
L'Extrême sur Loue is a mountain-bike festival in Ornans (Doubs) on 3–4 October 2026, headlined by a UCI Hors Classe marathon of 90 km for men and 67 km for women, alongside licensed and open 67 km races and randonnées from 15 to 70 km.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:50–5:50
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
IntervalCoach transforme ces heures hebdomadaires en un plan concret construit autour de ta condition physique réelle. Commencer avec cette course comme objectif
Votre route vers le jour J
Le jour J de L'Extrême sur Loue approche dans 4 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Pic1 semaine · 7 sept. 2026 – 13 sept. 2026
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
02Affûtage2 semaines · 14 sept. 2026 – 27 sept. 2026
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
03Semaine de course1 semaine · 28 sept. 2026 – 4 oct. 2026
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Épreuves similaires
Vous organisez cette course ?