Kärnten Läuft a lieu le dim. 30 août 2026 à Klagenfurt, Autriche. Le parcours principal fait 21.1 km.
- Date
- dim. 30 août 2026
- Départ
- Klagenfurt 🇦🇹
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Kärnten Läuft est un événement de course à pied de plusieurs jours proposant un semi-marathon pittoresque le long du Wörthersee bleu turquoise, de Velden à Klagenfurt.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Kärnten Läuft exige une endurance soutenue sur une distance standard de semi-marathon le long du Wörthersee, de Velden à Klagenfurt.
Endurance aérobie
La distance de 21,1 km nécessite une capacité cardiovasculaire soutenue et un contrôle du rythme de Velden à Klagenfurt.
Résistance estivale
Une date de course en août en Autriche nécessite une bonne gestion de la chaleur et une stratégie d'hydratation tout au long de l'effort.
Visez 30 à 60 grammes de glucides par heure pour maintenir la production d'énergie pendant la durée du semi-marathon.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:45–2:10
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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