Frederikssund staffetten a lieu le jeu. 27 août 2026 à Frederikssund, Danemark. Le parcours principal fait 16 km.
- Date
- jeu. 27 août 2026
- Départ
- Frederikssund 🇩🇰
- Distance
- 16 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Frederikssund Stafetten est un événement social de course de relais de 4 x 4 km qui se déroule à Kalvøen à Frederikssund, au Danemark.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Frederikssund staffetten exige que chaque participant parcoure une seule étape de 4 km dans un format de relais à quatre personnes.
Rythme de Courte Distance
Étant donné que chaque participant court une étape de 4 km, l'événement exige une forte capacité anaérobie et un rythme nettement plus rapide que les vitesses cibles de semi-marathon ou de marathon.
Coordination du Relais
En tant qu'événement d'équipe de quatre personnes, un rythme approprié et une préparation pour des efforts de haute intensité sont essentiels pour maintenir l'élan de l'équipe sur la distance totale de 16 km.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
1:20–1:35
Volume en semaine de pointe
5–7 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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