Helsinki Velotour a lieu le sam. 29 août 2026 à Espoo, Finlande. Le parcours principal fait 152 km.
- Date
- sam. 29 août 2026
- Départ
- Espoo 🇫🇮
- Distance
- 152 km
- Niveau
- Peloton professionnel
La Helsinki Velotour Race est une course cycliste annuelle sur route qui se tient à Espoo et sert de manche à la Coupe Nationale Finlandaise sur Route (Maantiecup).
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
La Helsinki Velotour exige un rythme soutenu sur une distance de 152 kilomètres de cyclisme sur route dans le cadre de la Coupe Nationale Finlandaise sur Route.
Endurance aérobie
Parcourir 152 kilomètres nécessite de maintenir un effort aérobie élevé pendant plusieurs heures en selle.
Efficacité en groupe
En tant que course de la coupe nationale, les coureurs doivent gérer leur dépense énergétique en roulant efficacement dans un peloton.
Visez 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir les niveaux d'énergie sur la durée de plusieurs heures d'une course sur route de 152 kilomètres.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
4:45–5:40
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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