Granfondo Poggi di Maremma a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Castiglione della Pescaia, Italie. Le parcours principal fait 84.7 km.
- Date
- dim. 18 avr. 2027
- Départ
- Castiglione della Pescaia 🇮🇹
- Distance
- 84.7 km
- Dénivelé
- 1 162 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Granfondo Poggi di Maremma starts on the seafront in Castiglione della Pescaia, with a 137 km gran fondo (1,950 m of climbing), an 84.7 km medio fondo (1,270 m) and a 59.3 km cicloturistica.
Parcours et dénivelé
Télécharger le GPX84.7 km · ↑ 1162 m · ↓ 1162 m
L'analyse du revêtement n'est pas disponible pour ce parcours. Votre tracé et le profil d'altitude restent disponibles.
0.0 km · 2 m · 0.0%
Altitude lissée ; les pentes sont des estimations.
Montées (10)
- km 19.2–22.0 · ↑ 154 m · 5.7%
- km 28.7–30.7 · ↑ 116 m · 6%
- km 32.1–32.7 · ↑ 31 m · 5.8%
- km 34.0–34.8 · ↑ 48 m · 6.4%
- km 39.6–41.2 · ↑ 106 m · 7.2%
- km 42.5–43.3 · ↑ 28 m · 3.5%
- km 54.9–55.7 · ↑ 35 m · 4.4%
- km 58.1–64.0 · ↑ 315 m · 5.7%
- km 64.5–65.3 · ↑ 49 m · 6.7%
- km 73.9–76.2 · ↑ 91 m · 4%
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Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
3:25–4:05
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
Une estimation calculée à partir de la distance, du dénivelé et du niveau, pas une promesse. Les conditions, l'abri et la gestion de l'effort peuvent tout changer.
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Votre route vers le jour J
Le jour J de Granfondo Poggi di Maremma approche dans 23 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base11 semaines · 9 nov. 2026 – 24 janv. 2027
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 25 janv. 2027 – 7 mars 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 8 mars 2027 – 28 mars 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 29 mars 2027 – 11 avr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 12 avr. 2027 – 18 avr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Granfondo Poggi di Maremma ?
Granfondo Poggi di Maremma a lieu le dim. 18 avr. 2027 à Castiglione della Pescaia, Italie.
Quelle est la durée de Granfondo Poggi di Maremma ?
Le parcours principal fait 84.7 km.
Combien de dénivelé compte Granfondo Poggi di Maremma ?
Granfondo Poggi di Maremma compte 1 162 m de dénivelé.
À qui s'adresse Granfondo Poggi di Maremma ?
Granfondo Poggi di Maremma est ouverte à tous les participants.
Existe-t-il un fichier GPX pour Granfondo Poggi di Maremma ?
Oui. Un athlète a partagé le parcours de Granfondo Poggi di Maremma, et vous pouvez le télécharger au format GPX depuis le profil du parcours sur cette page. Ajoutez la course à votre calendrier et Race Recon intègre le parcours à votre entraînement ainsi qu'à votre allure et votre plan de ravitaillement le jour J.
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