Gran Fondo La Nucía a lieu le dim. 18 oct. 2026 à La Nucía, Espagne. Le parcours principal fait 132 km.
- Date
- dim. 18 oct. 2026
- Départ
- La Nucía 🇪🇸
- Distance
- 132 km
- Dénivelé
- 2 275 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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La Gran Fondo La Nucía propose un parcours exigeant de 132 km avec 2 275 mètres de dénivelé positif à travers la Sierra de Aitana et comprend une ascension chronométrée de l'emblématique Coll de Rates.
Ce que cette course exige
La Gran Fondo La Nucía exige une capacité d'escalade soutenue et de solides compétences en descente sur un parcours montagneux de 132 kilomètres avec 2 275 mètres de dénivelé positif.
Volume d'escalade
Le parcours accumule 2 275 mètres de dénivelé sur 132 kilomètres, nécessitant des efforts répétés sur des ascensions soutenues, y compris l'emblématique Coll de Rates.
Discipline de rythme
Naviguer dans la Sierra de Aitana demande un rythme initial conservateur pour préserver l'énergie pour les principales ascensions plus tard dans l'événement.
Endurance
La distance considérable et le profil d'élévation continu exigent une endurance musculaire constante et une gestion efficace de l'énergie sur plusieurs heures en selle.
Une sortie à la mi-octobre de cette durée nécessite un apport continu de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les performances en montagne.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
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Temps estimé
5:55–7:10
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Gran Fondo La Nucía ?
Gran Fondo La Nucía a lieu le dim. 18 oct. 2026 à La Nucía, Espagne.
Quelle est la durée de Gran Fondo La Nucía ?
Le parcours principal fait 132 km.
Qu'exige Gran Fondo La Nucía ?
La Gran Fondo La Nucía exige une capacité d'escalade soutenue et de solides compétences en descente sur un parcours montagneux de 132 kilomètres avec 2 275 mètres de dénivelé positif.
Combien de dénivelé compte Gran Fondo La Nucía ?
Gran Fondo La Nucía compte 2 275 m de dénivelé.
À qui s'adresse Gran Fondo La Nucía ?
Gran Fondo La Nucía est ouverte à tous les participants.
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