Graean Cymru a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Llyn Brenig, Royaume-Uni. Le parcours principal fait 111 km.
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- Date
- sam. 5 sept. 2026
- Départ
- Llyn Brenig 🇬🇧
- Distance
- 111 km
- Dénivelé
- 1 915 m
- Niveau
- Ouverte à tous
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Ce que cette course exige
Graean Cymru exige une puissance soutenue sur un parcours de gravier vallonné de 111 km avec 1915 mètres de dénivelé dans les collines galloises.
Volume de montée
Le parcours accumule près de 2000 mètres de dénivelé sur 111 kilomètres, nécessitant une force de montée et un rythme constants sur les collines galloises.
Endurance et durée
En tant qu'événement de gravier de plusieurs heures, les coureurs doivent maintenir leur puissance et gérer la fatigue physique sur un effort de longue distance.
Un effort soutenu de cette durée exige un apport régulier de glucides de 60 à 90 grammes par heure pour maintenir les niveaux de performance.
Qu'est-ce qu'il te faudrait ?
Choisis le niveau le plus proche du tien pour estimer ton temps sur ce parcours et la préparation qu'il demande.
Temps estimé
5:00–6:00
Volume en semaine de pointe
6–8 h/semaine
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Questions fréquentes
Quand a lieu Graean Cymru ?
Graean Cymru a eu lieu le sam. 5 sept. 2026 à Llyn Brenig, Royaume-Uni.
Quelle est la durée de Graean Cymru ?
Le parcours principal fait 111 km.
Qu'exige Graean Cymru ?
Graean Cymru exige une puissance soutenue sur un parcours de gravier vallonné de 111 km avec 1915 mètres de dénivelé dans les collines galloises.
Combien de dénivelé compte Graean Cymru ?
Graean Cymru compte 1 915 m de dénivelé.
À qui s'adresse Graean Cymru ?
Graean Cymru est ouverte à tous les participants.
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