Garmin Triathlon Tour Płock a lieu le dim. 30 août 2026 à Płock, Pologne. Le parcours principal fait 113.1 km.
- Date
- dim. 30 août 2026
- Départ
- Płock 🇵🇱
- Distance
- 113.1 km
- Niveau
- Ouverte à tous
Le Garmin Triathlon Tour Płock comprend une épreuve de natation dans le réservoir de Sobótka, une étape cyclable à départ lancé et une course à pied le long de la Vistule avec une arrivée près de la cathédrale.
Page officielle de l'épreuveCe que cette course exige
Ce triathlon de distance moyenne exige un rythme soutenu sur un effort de 113,1 kilomètres combinant une épreuve de natation, un parcours cyclable vallonné et une course à pied le long de la Vistule.
Endurance aérobie
La distance totale de 113,1 kilomètres nécessite une production continue sur trois disciplines distinctes sur plusieurs heures.
Discipline de rythme
Gérer efficacement l'effort entre la natation, le parcours cyclable vallonné et la course le long de la rivière est essentiel pour éviter la fatigue prématurée.
Les athlètes devraient viser 60 à 90 grammes de glucides par heure pour maintenir leur niveau d'énergie tout au long de la course de 113,1 kilomètres.
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