Engelbrektsloppet 60 a lieu le dim. 14 févr. 2027 à Norberg, Suède. Le parcours principal fait 60 km.
- Date
- dim. 14 févr. 2027
- Départ
- Norberg 🇸🇪
- Distance
- 60 km
Votre plan de 17 semaines pour Engelbrektsloppet 60
La phase Base démarre cette semaine. Conçu autour de votre forme et ajusté chaque jour selon son évolution ; associez le parcours et il prépare aussi les cols.
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The 60 km classic-style race is run over two laps of a varied course with flat lake-side sections, gently rolling forest terrain, and two major climbs, starting and finishing in Norberg’s town square.
Votre route vers le jour J
Le jour J de Engelbrektsloppet 60 approche dans 17 semaines. Voici comment un coach répartirait ce temps. La première phase commence maintenant.
01Base5 semaines · 19 oct. 2026 – 22 nov. 2026
Fondation aérobie : essentiellement du travail d'endurance régulier qui développe le moteur aérobie et la robustesse sur laquelle les phases suivantes s'appuient.
02Développement6 semaines · 23 nov. 2026 – 3 janv. 2027
Surcharge progressive : la charge d'entraînement grimpe par vagues, avec des semaines plus dures empilées sur la base et des semaines de récupération planifiées qui laissent les gains s'installer.
03Pic3 semaines · 4 janv. 2027 – 24 janv. 2027
Les semaines les plus dures du plan : une intensité spécifique à la course, à charge d'entraînement quasi maximale, pour affiner précisément ce que cette course exige.
04Affûtage2 semaines · 25 janv. 2027 – 7 févr. 2027
Le volume baisse mais l'intensité reste : des efforts courts et intenses maintiennent les jambes en éveil pendant que la fatigue s'évacue.
05Semaine de course1 semaine · 8 févr. 2027 – 14 févr. 2027
Activations, repos et logistique. Le travail est fait, l'objectif maintenant est d'arriver frais.
Questions fréquentes
Quand a lieu Engelbrektsloppet 60 ?
Engelbrektsloppet 60 a lieu le dim. 14 févr. 2027 à Norberg, Suède.
Quelle est la durée de Engelbrektsloppet 60 ?
Le parcours principal fait 60 km.
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